La vue et l’audition sont deux de nos sens les plus précieux. Ils nous relient au monde, aux autres, à la beauté d’un paysage comme au son d’une voix aimée. Pourtant, on a tendance à les négliger, jusqu’au jour où l’on constate qu’ils baissent. Or ces baisses, souvent progressives, se préviennent et se corrigent bien […]
La santé des yeux et de l’audition : bien les préserver Lire plus »
Le diabète de type 2 progresse partout dans le monde, silencieusement, au point d’être parfois qualifié d’épidémie moderne. Il s’installe souvent sans bruit, sur plusieurs années, et peut passer longtemps inaperçu avant d’être découvert. Pourtant, c’est l’une des maladies chroniques que l’on peut le plus efficacement prévenir, par des habitudes de vie à la portée
Prévenir le diabète de type 2 Lire plus »
Carte Vitale, médecin traitant, complémentaire santé, remboursements, dossier médical : le monde des démarches de santé peut vite ressembler à un labyrinthe. Entre les sigles, les papiers à conserver et les démarches en ligne, il est facile de s’y perdre, et cette complexité décourage parfois de faire valoir ses droits. Pourtant, avec quelques repères, tout
S’y retrouver dans ses démarches de santé Lire plus »
On sort parfois d’une consultation médicale avec un goût d’inachevé : une question que l’on a oublié de poser, une explication que l’on n’a pas bien comprise, un symptôme que l’on n’a pas su décrire. Le temps de consultation étant compté, ces occasions manquées sont frustrantes, alors qu’un peu de préparation aurait suffi à les
Bien préparer sa consultation médicale Lire plus »
L’isolement des personnes âgées est un phénomène aussi répandu que discret. Il s’installe souvent sans bruit, au fil du temps : le départ à la retraite, la perte d’un conjoint, l’éloignement des enfants, les amis qui disparaissent, la mobilité qui se réduit. Peu à peu, le cercle se resserre, les sorties se raréfient, et la
Rompre l’isolement des séniors Lire plus »
On dit souvent que le cerveau est un muscle. Ce n’en est pas un à proprement parler, mais l’image est juste : comme un muscle, il gagne à être sollicité régulièrement pour rester en forme. En avançant en âge, entretenir son cerveau, sa mémoire et ses capacités devient un enjeu précieux pour rester vif, autonome
Garder un cerveau actif : mémoire et stimulation Lire plus »
Nos écrans sont devenus de formidables outils, presque des prolongements de nous-mêmes. Ils nous informent, nous divertissent, nous relient et nous facilitent la vie. Mais à force d’être partout, tout le temps, ils finissent parfois par prendre trop de place, grignotant notre attention, notre sommeil et nos moments de vraie présence. Retrouver un équilibre avec
Écrans : retrouver l’équilibre et savoir se déconnecter Lire plus »
L’estime de soi est un peu comme le sol sur lequel on marche : on n’y pense pas quand il est solide, mais tout devient plus difficile quand il se dérobe. Se sentir capable, digne d’être aimé et à sa place influence en profondeur notre bien-être, nos relations et nos choix. Pourtant, beaucoup d’entre nous
Cultiver l’estime de soi et la confiance Lire plus »
Le vélo a ceci de magique qu’il réunit tout ce qu’on attend d’une bonne activité physique : il fait du bien au corps, au moral, au porte-monnaie et à la planète. Moyen de transport, loisir, sport ou simple balade, il se pratique à tout âge et à tous les niveaux. Et contrairement à bien des
Le vélo : bienfaits et conseils pour bien débuter Lire plus »
Quand on parle de renforcement musculaire, on imagine souvent des salles de sport bondées, des machines impressionnantes et des culturistes soulevant des poids énormes. Cette image, aussi répandue que trompeuse, en décourage plus d’un. Pourtant, le renforcement musculaire est l’un des piliers d’une bonne santé à tout âge, et il se pratique très bien chez
Le renforcement musculaire à tout âge, sans salle de sport Lire plus »
